দীর্ঘায়ু লাভের কিছু বৈজ্ঞানিক উপায়

img

ডেস্ক প্রতিবেদকঃ 

সুন্দর এই পৃথিবী ছেড়ে কেউ কি চলে যেতে চায়! এজন্যই যুগ যুগ ধরে বিজ্ঞানীরা প্রতিনিয়ত বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষা ও গবেষণা-সমীক্ষা চালিয়ে যাচ্ছেন। কীভাবে মানুষ দীর্ঘায়ু লাভ করতে পারে। দীর্ঘজীবন সর্বদা মানবজাতিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করছে। অন্তত দার্শনিকের পাথর তৈরি করার চেষ্টাগুলোর মধ্যে দেখা যায় যার অন্যতম কাজ ছিল অমরত্ব হয়ে ওঠার।

আধুনিক সময়ে অনেকগুলো ডায়েট, জীবন সম্পর্কে সুপারিশ এবং অসংখ্য ছদ্ম-গোপন রহস্য রয়েছে যা কোন ব্যক্তি তার সহযোদ্ধাদের চেয়ে বেশি দিন বাঁচতে পারে। তাই এখন পর্যন্ত কেউ কোনও বৃদ্ধির গ্যারান্টি দিতে পারে নাই। এ কারণেই যারা সফল হয়েছিল তাদের সম্পর্কে লোকেরা আগ্রহী।
দীর্ঘায়ু লাভের কিছু বৈজ্ঞানিক উপায় আছে। যেমন:
• দ্রুত হাঁটলে আয়ু বাড়ে
• আনন্দে থাকলে আয়ু বাড়ে
• নিরামিষ খেলে বেশি দিন বাঁচে
• সূর্যালোকে থাকলে
• পর্যাপ্ত ঘুমালে
• চাপমুক্ত থাকলে
• নিয়মিত শরীরচর্চা করলে
• ধূমপানমুক্ত থাকলে

গবেষকদের মতে, দীর্ঘকালীন জীবিকার সংখ্যাগরিষ্ঠ ব্যক্তিরা সারাজীবন শারীরিকভাবে কাজ করেছেন এবং সাধারণ খাবার খান।

এটি সুবিদিত যে খারাপ অভ্যাস এবং জাঙ্ক ফুড জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। আপনি এটি নিয়ে তর্ক করতে পারবেন না। এগুলো হৃৎপিণ্ড, রক্তনালী, লিভার এবং কিডনির রোগগুলোকে উস্কে দেয়। এই রোগগুলোই অকাল মৃত্যুকে জড়িত করে।